marted 09 ottobre 2018 - marted 11 dicembre 2018
marted 09 ottobre 2018 - marted 11 dicembre 2018
Abstract
La Mindfulness non è “lasciar andare”, distaccarsi dai nostri pensieri. Essere mindful significa analizzarsi in profondità, mettendo da parte i sentimenti negativi, come la paura, la rabbia o l’odio, e osservare le cose per quello che sono. In concreto, significa concentrarsi per individuare le azioni che risolvono ciò che genera l’insoddisfazione.
Mindfulness significa portare consapevolmente la propria attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante, permettendo alla persona di cogliere l’esperienza su tre livelli: sensazioni, emozioni, pensieri.
Villa Iris propone un percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica e lo stress basato sulla pratica della consapevolezza e della meditazione. La mindfulness può essere intesa come un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora.
Gli incontri proposti hanno l’obiettivo di far conoscere alle persone un metodo utile ad affrontare lo stato di ansia sofferenza o le inquietudini della vita in modo più consapevole, favorendo uno stato soggettivo di benessere per superare le tensioni e lo stress quotidiano.
Aiutare le persone a pensare al proprio benessere per superare le tensioni e lo stress quotidiano.
Conoscere e sperimentare i concetti base sulla mindfulness, imparare a pensare al presente e liberare la mente dai giudizi e dai pensieri negativi
Trasmettere strumenti per affrontare le difficoltà emotive e le tensioni fisiche per stare meglio con se stessi e con gli altri
Liberare la mente per affrontare scelte importanti
Il calendario degli incontri:
Martedì 09 Ottobre 2018 ore 18.00 - 19.30
Martedì 16 Ottobre 2018 ore 18.00 - 19.30
Martedì 30 Ottobre 2018 ore 18.00 - 19.30
Martedì 13 Novembre 2018 ore 18.00 - 19.30
Martedì 27 Novembre 2018 ore 18.00 - 19.30
Martedì 11 Dicembre 2018 ore 18.00 - 19.30
Si consiglia abbigliamento comodo e calzini di cotone
A chi è rivolto
Il corso è accreditato ECM per le seguenti figure professionali:
Il corso è consigliato a tutte le persone che vogliono prendersi cura di se e ricercare il benessere fisico e menatale
Docenti
Dott.ssa Franca Petracca
Psicologa Psicoterapeuta
Specialista in Psicologia Clinica
Dott.ssa Veglia Teresa
Psicologa Psicoterapeuta
Responsabile Scientifico: Dott.ssa Franca Petracca
Progettisti: Dott.ssa Franca Petracca, Dott.ssa Veglia Teresa
Info e Costi
Data: 09/10/2018 - 11/12/2018
Orario:
09/10/2018 16/10/2018 30/10/2018 13/11/2018 27/11/2018 11/12/2018
Ore 18.00 / 19.30
Luogo: IRIS CONVEGNI | Via Cesare Pavese, 12 - 10044 Pianezza
Costo: 100.00 IVA inclusa
(20% di sconto per operatori dipendenti e collaboratori esterni)
Segreteria Organizzativa:
EMAIL: segreteria@formazione-sanitaria.it
TEL: 011 96 63 700