LA MINDFULNESS PER STARE BENE CON SE STESSI

Orario:

14/03/2019  28/03/2019  11/04/2019  02/05/2019  16/05/2019  30/05/2019  06/06/2019  13/06/2019

Ore 18.30 / 20.30

Luogo: IRIS Convegni

Costo: 150.00 IVA inclusa
(20% di sconto per operatori dipendenti e collaboratori esterni)

giovedì 14 marzo 2019 - giovedì 13 giugno 2019

LA MINDFULNESS PER STARE BENE CON SE STESSI

Abstract

Area Tematica: Comunicazione & Benessere

La Mindfulness non è “lasciar andare”, distaccarsi dai nostri pensieri. Essere mindful significa analizzarsi in profondità, mettendo da parte i sentimenti negativi, come la paura, la rabbia o l’odio, e osservare le cose per quello che sono. In concreto, significa concentrarsi per individuare le azioni che risolvono ciò che genera l’insoddisfazione.


Mindfulness significa portare consapevolmente la propria attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante, permettendo alla persona di cogliere l’esperienza su tre livelli: sensazioni, emozioni, pensieri.


Villa Iris propone un percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica e lo stress basato sulla pratica della consapevolezza e della meditazione. La mindfulness può essere intesa come un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora.


Gli incontri proposti hanno l’obiettivo di far conoscere alle persone un metodo utile ad affrontare lo stato di ansia sofferenza o le inquietudini della vita in modo più consapevole, favorendo uno stato soggettivo di benessere per superare le tensioni e lo stress quotidiano.

Il calendario degli incontri:

Giovedì 14 Marzo 2019 ore 18.30 - 20.30

Giovedì 28 Marzo 2019 ore 18.30 - 20.30

Giovedì 11 Aprile 2019 ore 18.30 - 20.30

Giovedì 02 Maggio 2019 ore 18.30 - 20.30

Giovedì 16 Maggio 2019 ore 18.30 - 20.30

Giovedì 30 Maggio 2019 ore 18.30 - 20.30

Giovedì 06 Giugno 2019 ore 18.30 - 20.30

Giovedì 13 Giugno 2019 ore 18.30 - 20.30

Si consiglia abbigliamento comodo e calzini di cotone

 

A chi è rivolto

Destinatari

Il corso è accreditato ECM per le seguenti figure professionali:

  • Nessuna

Il corso è consigliato a tutte le persone che vogliono prendersi cura di se e ricercare il benessere fisico e menatale

Docenti

Dott.ssa Franca Petracca
Psicologa Psicoterapeuta
Specialista in Psicologia Clinica


Dott.ssa Veglia Teresa
Psicologa Psicoterapeuta

Responsabile Scientifico: Dott.ssa Franca Petracca

Progettisti: Dott.ssa Franca Petracca, Dott.ssa Veglia Teresa

Info e Costi

Orari e Sede

Costo: 150.00 IVA inclusa
(20% di sconto per operatori dipendenti e collaboratori esterni)

Data: 14/03/2019 - 13/06/2019
Orario:

14/03/2019  28/03/2019  11/04/2019  02/05/2019  16/05/2019  30/05/2019  06/06/2019  13/06/2019

Ore 18.30 / 20.30

Luogo: IRIS CONVEGNI | Via Cesare Pavese, 12 - 10044 Pianezza