giovedì 24 ottobre 2019 - giovedì 12 dicembre 2019
Abstract
Area Tematica: Comunicazione & Benessere
La Mindfulness non è “lasciar andare”, distaccarsi dai nostri pensieri. Essere mindful significa analizzarsi in profondità, mettendo da parte i sentimenti negativi, come la paura, la rabbia o l’odio, e osservare le cose per quello che sono. In concreto, significa concentrarsi per individuare le azioni che risolvono ciò che genera l’insoddisfazione.
Mindfulness significa portare consapevolmente la propria attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante, permettendo alla persona di cogliere l’esperienza su tre livelli: sensazioni, emozioni, pensieri.
Villa Iris propone un percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica e lo stress basato sulla pratica della consapevolezza e della meditazione. La mindfulness può essere intesa come un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora.
Gli incontri proposti hanno l’obiettivo di far conoscere alle persone un metodo utile ad affrontare lo stato di ansia sofferenza o le inquietudini della vita in modo più consapevole, favorendo uno stato soggettivo di benessere per superare le tensioni e lo stress quotidiano.
Il calendario degli incontri:
Giovedì 24 Ottobre 2019 ore 18.00 - 20.00
Giovedì 31 Ottobre 2019 ore 18.00 - 20.00
Giovedì 07 Novembre 2019 ore 18.00 - 20.00
Giovedì 14 Novembre 2019 ore 18.00 - 20.00
Giovedì 21 Novembre 2019 ore 18.00 - 20.00
Giovedì 28 Novembre 2019 ore 18.00 - 20.00
Giovedì 05 Dicembre 2019 ore 18.00 - 20.00
Giovedì 12 Dicembre 2019 ore 18.00 - 20.00
Si consiglia abbigliamento comodo e calzini di cotone
A chi è rivolto
Destinatari
Il corso è accreditato ECM per le seguenti figure professionali:
- Nessuna
Il corso è consigliato a tutte le persone che vogliono prendersi cura di se e ricercare il benessere fisico e menatale
Docenti
Dott.ssa Franca Petracca
Psicologa Psicoterapeuta
Specialista in Psicologia Clinica
Dott.ssa Veglia Teresa
Psicologa Psicoterapeuta
Responsabile Scientifico: Dott.ssa Franca Petracca
Progettisti: Dott.ssa Franca Petracca, Dott.ssa Veglia Teresa
Info e Costi
Orari e Sede
Data: 24/10/2019 - 12/12/2019
Orario:
24/10/2019 - 31/10/2019 - 07/11/2019 - 14/11/2019 - 21/11/2019 - 05/12/2019 - 12/12/2012
Ore 18.00 / 20.00
Luogo: IRIS CONVEGNI | Via Cesare Pavese, 12 - 10044 Pianezza
Costo: 170.00 IVA inclusa
(20% di sconto per operatori dipendenti e collaboratori esterni)
Segreteria Organizzativa:
EMAIL: segreteria@formazione-sanitaria.it
TEL: 011 96 63 700