Progetto Benessere2019-06-28T14:35:01+01:00

Progetto Benessere

IL BENESSERE COMINCIA DATE

IL PROGETTO

Un’area tutta dedicata alla tua salute! Piscina riscaldata, percorso Kneipp e Sauna Finlandese, Attività in Piscina e Attività in Sala.

Il Progetto Benessere è dedicato a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio corpo e della propria salute.
La nostra area benessere è disponibile per tutti coloro che desiderano usufruire di una piscina riscaldata, rigenerarsi attraverso l’idroterapia, o rilassarsi nella sauna finlandese.

Villa Iris propone inoltre attività con trainer professionisti come la ginnastica in acqua riscaldata, il pilates e il total moving.

Per tutti, a fine attività, tisana energizzante e tonificante con biscotti.

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ATTIVITÀ IN PISCINA

ACQUAMOVE

E’ un’attività in acqua dinamica e intensa, colta al miglioramento della tonicità muscolare, della forma fisica generale e della resistenza.

Adatta ad adulti di qualunque età

ACQUAMICA

Acquaticità rivolta agli adulti, per imparare a controllare il proprio corpo dentro l’acqua sfruttando al meglio questo elemento naturale

ACQUASOFT

È un’attività in acqua rivolta ad adulti anche con problematiche di mobilità e/o ridotta capacità motoria. Ginnastica a basso impatto caratterizzata da esercizi dolci e controllati, volta a migliorare e mantenere uno stato di benessere psico-fisico generale

ACQUAPILATES

Pilates in acqua rivolto ad adulti, un percorso che richiede tempo e impegno attraverso l’acquisizione dei gesti motori, il controllo del corpo e la respirazione.
L’attività è volta ad allenare il corpo e la mente a raggiungere il benessere attraverso un lavoro sulla consapevolezza con l’aiuto dell’acqua come elemento amico

ACQUARELAX

Destinato agli allievi che terminano il corso di pilates in sala

ATTIVITÀ
IN SALA

PILATES

Ginnastica caratterizzata da movimenti fluidi e armoniosi per rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e del proprio respiro, in un equilibrio perfetto tra dinamismo, armonia e spiritualità

GINNASTICA POSTURALE

Acquaticità rivolta agli adulti, per imparare a controllare il proprio corpo dentro l’acqua sfruttando al meglio questo elemento naturale

PISCINA E SALA:
Costo singolo ingresso
: 10€
Pacchetto 11 Ingressi: 100€
* Nell’ingresso è compreso l’utilizzo dell’AREA BENESSERE anche la mattina!

AREA
BENESSERE

PISCINA RISCALDATA

PERCORSO KNEIPP

SAUNA FINLANDESE

AREA RELAX

AREA BENESSERE:
Costo singolo ingresso
: 6€
Pacchetto 11 Ingressi: 60€

ORARI ATTIVITÀ IN PISCINA

ORARI AREA BENESSERE
E ATTIVITÀ IN SALA

  • AREA BENESSERE –
    Lunedì 17.00 – 21.00
    Martedì 17.00 – 21.00
    Mercoledì 17.00 – 21.00
    Giovedì 17.00 – 21.00

  • PILATES
    Mercoledi  18.00 – 18.45
    Giovedi  13.00 – 13.45

  • GINNASTICA POSTURALE –
    Lunedì 178.00 – 17.45

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CORSO DI RILASSAMENTO MUSCOLARE

Il rilassamento Progressivo di Jacobson: forma completa.  6 incontri a cadenza settimanale della durata di 50 minuti, ogni lunedì dalle 18.30 alle 19.30,
con Michela Fabbro, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale.

Lezione di Prova Gratuita Lunedì 25 Settembre 2017

  • Avverti delle tensioni muscolari e non sai come fare?

  • Vorresti imparare finalmente una tecnica di rilassamento che ti possa far sentire meglio?

  • Hai voglia di dedicare del tempo a te stessa/o e conoscere meglio il tuo corpo?

  • Vorresti saper gestire meglio alcune situazioni di disagio che ti creano tensione?

  • Lo stress ti crea uno stato di tensione fisica generale e vorresti riuscire a rilassarti?

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TUTTE LE INFORMAZIONI SUL CORSO

IL METODO JACOBSON
La particolarità del metodo Jacobson consiste nella contrazione dei muscoli, o gruppi di muscoli che si vogliono rilassare, prima di realizzare il rilassamento stesso. In questo modo la mente riesce a cogliere e discriminare le differenze tra la muscolatura in stato di contrazione e in stato di rilassamento. Dopo avere effettuato qualche volta gli esercizi proposti, si riuscirà a cogliere i segnali di tensione inviati dal corpo e a rilassare automaticamente le zone in tensione.

GLI OBIETTIVI DEL CORSO
Il corso di Rilassamento Muscolare si propone di fornire strumenti che possono essere di grande aiuto nel predisporre il nostro corpo, la nostra mente, le nostre emozioni e i pensieri ad affrontare con consapevolezza, tranquillità e lucidità le sfide più o meno grandi che la quotidianità ci impone, generalizzando il rilassamento appreso a contesti abituali.

QUANDO E COME
Il corso si svolgerà ogni lunedì dalle ore 18.30 alle 19.30 per 6 incontri a cadenza settimanale. Ogni seduta del corso (la cui durata è di 50 minuti) è dedicata a un distretto del corporeo. In ogni seduta ci si sofferma su pochi gruppi muscolari. E’ opportuno un abbigliamento comodo con un paio di calze ai piedi.
Costi e modalità di pagamento
€ 60,00 Iva Inclusa (pagabili in due tranche)

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