Come prevenire le malattie oncologiche o quelle neuro-degenerative? Certamente le risposte possono essere tante, così come poche, ripensando a come le malattie risultino, generalmente, il risultato dell’interazione tra agente eziologico (tossico, microbiologico, cancerogeno, teratogeno ecc.) e predisposizione genetica del Paziente in un equilibrio tra agenti causali e geni di estrema labilità e varietà. Certamente guai non esistesse una prevenzione per ogni singola malattia, ma spesso tale citato intreccio risulta particolarmente complesso.
Oggi segnaliamo la recente pubblicazione da parte dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, di un elenco di (12) Regole d’oro per una buona Salute, riprese dalla World Health Organization South-East Asia Region, pubblicate anche sulla propria Pagina Facebook.
Ecco i 12 suggerimenti (generali) che dovrebbero, secondo la WHO, essere seguiti per essere in buona salute:
1-seguire una dieta sana
2-essere fisicamente attivi
3-eseguire le vaccinazioni
4-non usare nessuna forma di tabacco
5-evitare o ridurre al minimo l’uso dell’alcol
6-saper gestire lo stress
7-praticare una buona igiene
8-non accelerare o bere e guidare
9-indossare una cintura di sicurezza durante la guida e il casco in bicicletta
10-pratica sesso sicuro
11-controllare regolarmente la propria salute
12-preferire l’allattamento materno
Inserito il 29 Ottobre 2017 – Testo by giuliani gian carlo – Foto: pagina Facebook WHO
